ゴルフにおけるメンタルの重要性とその考え方について  その⑥

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2023-08-21 ゴルフにおけるメンタルの重要性とその考え方について  その⑥

ゴルフにおけるメンタルの重要性とその考え方について  その⑥

まずは、考えている自分に気づくこと

なら、考えなきゃいいんでしょ?となるかもしれませんが、ある一説によると、人間の思考とは無意

識な状況下においても、1日300回くらいは思考が発動するといわれています。

これは、人間である以上、基本的に備わっている標準装備であると考えてください。大事なことは、

 

思考を展開せずに、手放して現実空間に戻ってくること

なのです。

 

そして、ゴルフというゲームにおいて必要なことは、思考(結果)に縛られず、心と身体が一致した

状態でゲームマネージメントを行い、スウィングを実践する。そしてその結果が満足なものでなか

ったとしても、結果を受け入れ、自分を認めながら、また次の1打に向き合う・・・

これを如何に繰り返すか?に尽きるのです。

 

『そんなこと分かっている・・・』といわれそうですが、それを実践するためのメンタルトレーニング

こそが、

 

マインドフルネス・メディテーション

 

なのです。

 

 

 

To be continued.